本会には、高齢の方や障がいをお持ちの方、医療的ケアを必要とされる方々に対するケアを行う、訪問看護・訪問介護・居宅介護支援・地域包括支援センターの事業所が一つに集まった

「在宅福祉サービスステーション」

があります。

　地域にお住いの皆さまに健康と幸せをお届けするには、自分自身の心身が健やかでないといけない！といった思いから、在宅福祉サービスステーションに勤務する職員を対象に、訪問看護ステーションに所属の理学療法士・作業療法士より月に一度、お昼休憩を活用し、カラダをほぐすワンポイントを教わっています。

　今回のテーマは「怪我をしない身体づくり！」

　「手を右手は上から、左手は下から後ろに回し背中で両手を繋げますか？」

　との問いかけにチャレンジする職員たち・・・

　「あ～あとちょっとなのに届かない！」

　「全然届く気がしない・・・」

　「届いた！！」

などなど・・・

　届かない人は肩や肩甲骨にこわばりがあるのだとか・・・。

　肩などを傷めないために、肩や肩甲骨をほぐすポイントなどを教わりました。

　次に、

　「目をつぶって片足立ちで１分耐えられますか？チャレンジしてみましょう！！」

　皆さんで一斉にチャレンジ！

　立っていられた秒数で体幹年齢の目安が測れるとか・・・

　２秒と持たない職員や１０秒ほど耐えられた職員、ほとんどの職員が挫折していく中、２名の職員が大健闘！

　一人は集中力が途切れてしまい５０秒台でしたが、残り一人の職員は無事？１分を耐えることができました。

　１分耐えられることでの体幹年齢の目安は３０歳代なのだとか。

　７０秒以上耐えられる方は２０歳代だそうですよ！

　最後に、股関節のストレッチを教わり、今回のリフレッシュたいむは終了となりました。

　今回、楽しく学び身体を動かすことで、身も心も健やかに幸せな気持ちになれたと思います。

　これからも地域にお住いの方々の健康と幸せのために、

　めざせ「健幸！！」