皆さまこんにちは！
10月24日（木）今宿の在宅福祉サービスステーションにて
健康講座「眠るかどには福きたる」を開催しました！
今回は、東洋羽毛東海販売株式会社
睡眠健康指導士の 渡部 郁子 様を講師に迎え、
睡眠の役割や質の良い眠りのための環境、
ぐっすりと眠れるストレッチなどを教えていただきました。
心身のメンテナンスに関わる睡眠は健康的な生活の基本です。
日本人の平均睡眠時間は 7時間22分。あの大谷選手はなんと10時間だそうです！
あなたは何時間眠れていますか？
睡眠に対する関心は、年代問わず高まり続けているようです。
ご家庭や地域のサロンなどで話題のひとつにしてみてはいかがでしょうか？
