令和6年9月26日（木）、平町公民館にていきいきサロンが開催され20名ほどの方が参加されました。この日は「のばそう！健康寿命」と題して、保健センターに来ていただき「簡単な運動」と「フレイル予防について」の講話をしていただきました。

　最初に運動でしたが、中には「畑に行ってから来た」という方もいて、日頃から体を動かす機会は多いのかなと感じました。「立ってできる方は立ってやってみましょう！」と言われると、ほとんどの人が立って参加されていました！
　「“フレイル”の文字に合わせたストレッチや体操をします！」と、最初に4種類の運動を行いました。中には片足立ちになるものもありましたが、ふらつくことなく取り組まれていた皆さんの“若さ”を感じました♪

　座った状態でのストレッチを行った後、「体の運動だけでなく、頭の運動もしましょう！」とのことで、手を使った頭の運動も行いました。
「何回かやりますが、最後に真ん中でチョキが出せていればオッケーです♪わからなくなっても考えながらやることが大事なのでやってみましょう！」
と言って始まり、皆さん真剣に、そして楽しく取り組まれていました♪

　後半はフレイル予防のお話。「健康寿命と平均寿命」について聞き、少しでも健康寿命を延ばすための話を聞きました。皆さん真剣にパンフレットを読みながら話を聞かれていました。

　最後に、今後の予定を確認しながら「何かこんなことをしてほしい！というものはありますか？」とお尋ねすると、1人の方から「何か演奏とか聞けるといいね♪」といった意見も出ました。
　サロンの内容についてのご相談も随時受け付けておりますので、お気軽に大垣市社協までお問い合わせください♪